13.8.2026 (SITA.sk) – Psychologička Barbora Bálintová v rozhovore vysvetlila, že tzv. „manipulatívny kruh“ nie je odborný psychologický termín, ale ide o naratívum, ktoré vzniklo na pozadí vzťahov, v ktorých je jeden z partnerov manipulátor a druhý jeho obeťou.
Príbehy obetí manipulátorov, či už ide o ľudí s narcistickou alebo psychopatickou črtou, sa až nápadne podobajú. Dynamika “toxických” vzťahov je tak vždy veľmi podobná a cyklická. Kľúčom pre pochopenie toho, čo sa vlastne vo vzťahu deje, môže byť aj takzvaný “manipulatívny kruh”, ktorý opisuje jednotlivé fázy zneužívajúceho vzťahu.
Psychologička Barbora Bálintová v rozhovore Štúdia SITA vysvetlila, že nejde o odborný psychologický termín, ale o naratívum, ktoré vzniklo na pozadí vzťahov, v ktorých je jeden z partnerov manipulátor a druhý jeho obeťou.
“V týchto vzťahoch sa neustále opakujú isté vzorce, striedajú sa v nich manipulatívne techniky, a obeť z toho nevie vystúpiť. Začne sa v tom teda cykliť. Práve preto vzniklo pomenovanie manipulatívny kruh,” vysvetlila psychologička.
Získanie dôvery obete
Bálintová priblížila, že tento manipulatívny kruh má viacero fáz a v každej jednej sa môžeme stretnúť s rôznymi manipulatívnymi technikami. Všetko sa začína fázou takzvaného love bombingu, a teda doslova bombardovaním láskou. V tejto fáze obeť nemusí zistiť, že je pod vplyvom manipulácie. Manipulačné taktiky v nej totiž vyvolávajú radosť a vzbudzujú pocit, že našla osudového a dokonalého partnera.
Fotogaléria k článku:
10 fotografií v galérii
“Love bombing by sme v slovenčine nazvali ako prehnané zahŕňanie láskou. Na začiatku človek, ktorý manipuluje, je až príliš dobrý na to, aby to bola skutočnosť. Keď vám niekto po týždni povie, že vás miluje, plánuje s vami budúcnosť, dáva vám veľké komplimenty a tvrdí, že nikdy niekoho takého nestretol, patríte k sebe a podobne, tak je to skrátka príliš dobré na to, aby to bola pravda,” uviedla psychologička.
Stavanie vzdušných zámkov
V rámci fázy love bombingu je častá aj manipulačná taktika nazývaná “future faking”, a teda stavanie vzdušných zámkov, keď manipulátor dáva obeti lákavé sľuby do budúcnosti. Bálintová podotkla, že na začiatku vzťahu sa človek snaží brať všetko racionálne a neplánuje hneď veľké veci, keďže nevie, ako sa to celé vyvinie.
“Manipulatívny človek má však prehnané vízie, prehnané sľuby, hneď vás chce zahrnúť do svojich veľkých plánov, dáva vám vidiny o tom, kam všade by ste išli, čo všetko by ste podnikli, aké krásne dieťa a bývanie budete mať,” priblížila psychologička s tým, že na začiatku vzťahu takéto vízie znejú veľmi prehnane.
To, či obeť manipulátorovi sadne na lep, je podľa psychologičky individuálne. “Sú ľudia, pre ktorých je to naozaj prehnané a hneď pochopia, že tu niečo nesedí. Sú však aj ľudia, ktorí si túto pozornosť užívajú, cítia sa vďaka nej výnimoční a nechcú sa toho vzdať,” doplnila odborníčka. Pre niekoho je to teda upozornením, niektorí však chcú veriť alebo veria tomu, že je to všetko také krásne, ako to vyzerá.
Prílišná otvorenosť
Súčasťou fázy love bombingu môže byť podľa Bálintovej aj podozrivá prílišná otvorenosť. Ide podľa nej presne o tie situácie, keď sa manipulátor zo seba snaží urobiť obeť, aby otestoval empatiu u toho druhého. Podľa psychologičky ide o taktiku na zistenie toho, či s ním druhý človek súcití, a či je ľahké ho oklamať a manipulovať. “Napríklad sa ľutujú, aké mali vzťahy, akí boli nepochopení, ako im kto ubližoval, oklamal ich alebo sklamal,” priblížila psychologička.
Tým, že manipulátor svoju obeť na začiatku vzťahu prehnane zahŕňa láskou, si vytvára pôdu na viaceré situácie. V prvom rade potrebuje zariadiť, aby bolo pre obeť náročné ho neskôr opustiť. “Prehnane pekným správaním vás chcú na začiatku vtiahnuť do cyklu. Keď toto ich pekné správanie pominie, stáva sa nostalgickým. Obete si zhoršené správanie racionalizujú práve tým, že na začiatku bolo všetko v poriadku a že je to iba zlé obdobie,” dodala Bálintová.
Za zhoršené správanie zo strany manipulátora, a teda za prechod z fázy love bombingu do fázy takzvanej devalvácie, sa podľa odborníčky často viní práve obeť. Zároveň podotkla, že manipulátori veľmi dobre vedia, že obeť bude spomínať na chvíle, keď bolo všetko pekné. Jeho dobré správanie sa však neskôr pretaví do výčitky. “Neskôr vám to môže totiž vyhadzovať na oči a používať to ako zbraň. Bude hovoriť: Pozri, čo som pre teba spravil, ako som sa k tebe správal, ako som ti pomohol,” doplnila psychologička.
V rozhovore sa ďalej dozviete:
čo sa stane, keď sa fáza love bombingu nasýti
ako vyzerá devalvácia a gashlighting v praxi
čo je projekcia a triangulácia
ako obeť reaguje na striedanie “tepla a chladu”
prečo obete nevedia odísť z toxického vzťahu
čo je to hoover
kedy sa obeť oslobodí od manipulátora
Podcast
Rozhovory zo štúdia SITA
si môžete vypočuť aj v obľúbených aplikáciách:
Viac k témam: manipulátor, psychologička, Rozhovory, Toxické vzťahy, Vzťahy
Zdroj: SITA.sk – Príliš dokonalé na to, aby to bola pravda? Psychologička vysvetľuje manipulatívne taktiky vo vzťahu – ROZHOVOR © SITA Všetky práva vyhradené.
